Kort geleden sprak ik een vriend die na anderhalve dag gillend was weggelopen uit een kliniek waarin hij zich vanwege zijn gokverslaving had laten opnemen. Er was weinig in de aanpak van de ...
Afleren
Je kunt geen dingen afleren. Ik had me dat nimmer gerealiseerd tot ik Steven Hayes tijdens een lezing voor hoogbegaafde studenten in Reno (Nevada) hoord
e zeggen: ‘You cannot unlearn things’. Weliswaar is ‘unlearn’ eerder ont-leren dan afleren, maar net zo goed als je niks kunt ont-leren, kun je ook niks afleren. Steven Hayes, tussen haakjes, is een van de uitvinders van de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) waar ik hier vaker over schreef.
Maar hoe zit het dan met slechte gewoonten? Die kun je toch gewoon afleren. Bijvoorbeeld de slechte gewoonte van sommigen om anderen niet te laten uitpraten? Het antwoord is ”neen”. Je kunt die slechte gewoonte vervangen door een betere gewoonte. Maar het vermogen om mensen in de rede te vallen, zul je nooit verliezen. Het is daarbij overigens sterk de vraag of dat iets is wat je ooit geleerd hebt. Sommige dingen kun je gewoon omdat je een mens bent. In dit geval een mens met beter ontwikkelde stembanden dan trommelvliezen. ... De Hunkering 2
Toen ik deel 1 van De Hunkering schreef, kon ik niet bedenken dat deel 2 me zoveel moeite zou kosten. Ik had immers het hoofd-ingrediënt klaar liggen: de Acceptance and Commitment Therapy, ofwel ACT, ...
De Hunkering 1
Als gepensioneerd psycholoog heb ik de tijd om me bezig te houden met dingen die zijn blijven liggen. Dingen die met de psychologie te maken hebben. Een daarvan is “De Wil”. Ik schreef daar al over ...
Hoera een fout
Het Musée de la Contrefaçon bestaat nog steeds. Het bevindt zich in Parijs, vlakbij de Avenue Foch en het Bois de Boulogne. Voor de kenners. Hoe ik er zo’n veertig jaar geleden ooit ben terechtg ...